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安全专题教育:“体育课及课外活动”安全常识
发布日期:2009-12-5 点击数:4249
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同学们,体育课及课外活动是锻炼身体、增强体质的重要课程。只有掌握自我保护及预防伤害事故的方法,认真按照老师的指导进行训练,才能逐步增强体质,提高身体素质和竞技水平。我们应做到的安全常识有:

一、上体育课及课外活动前如果觉得身体确实不适,应在整队时报告体育老师或班主任,然后到传达室休息,不得乱跑动,有相关教师联系就医。

二、上体育课及课外活动大多是全身性动,活动量大,还要运用很多体育器械如跳跃、单双杠、实心球等……,所以,课前穿戴一定要检查,以下物品不可配戴:衣服上不要别胸针、校章、证章等;头上不要戴各种发卡;手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物;戴眼镜的同学,如果摘下眼镜可以上体育课及课外活动,就不要戴眼镜,如果不可以,做动作时要加倍小心。做垫上运动时,必须摘下眼镜;衣、裤的兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品;必须穿球鞋或一般胶布鞋,不要穿皮鞋或塑料底鞋。

三、体育课及课外活动开始后,一定要在体育老师安排下进行准备活动,以身体发热为适。

四、体育课及课外活动上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1.在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。因为完成动作后跳下时,力量很大,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动时,要采用各种方法,使双手握杠时不能打滑。因为双手打滑,就会在动作力度大时,从杠上摔下来,使身体受伤。

2.在做跳马等跨越训练时,器械前要有起跳板,器械后要有海绵垫,同时老师要在器械旁站立保护。同学们不要在老师不在或器械前后缺乏保护设施时跳跃。因为跳箱、鞍马都有一定的高度,而且鞍马还有四个支腿,跳跃时,一旦不成功,就容易从器械上摔下,此时没有人保护是很危险的。

3.进行投掷训练时,如实心球,一定要按老师的口令行协,令行禁止,不可以有丝毫的马虎。实心球飞出去也像个炮弹似的,如果不听命令,擅自投出或检回,就有可能被击中而受伤,甚至有生命危险。在投掷时,不得站在投掷正前方,应站在侧方。

4.跳远时,必须严格按体育老师的指导助跑、起跳。起跳的前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这些要求不单纯是跳远训练的技术要题,也是保护身体安全的必要措施。

5.短跑,要按照规定的跑道竞赛,不能串跑道、这不仅仅是竞赛要求,也是安全的保障、特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则、因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。

6.垫上运动的项目,像前后滚翻,俯卧撑,仰卧起坐等,做动作时要认真,遵守纪律,不能打闹、人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢,大脑和脊椎。在做前后滚翻时,如果不认真、不严肃,伤及颈部,就会牵连脊椎和大脑,即使是小的伤害也可能酿成严重的后果。俯卧撑和仰卧起坐时,如果打闹,轻的会出现“岔气儿”重的会伤及胸隔膜等内脏器官。

                                                                    海安县大公镇古贲初中 综治办

                                                                             2009126

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